Рубрики

Можно ли бегать каждый день

mozhno-li-begat-kazhdyj-denВ последнее время любители здорового образа жизни все чаще задаются вопросом: можно ли бегать каждый день? Чтобы корректно на него ответить, необходимо учитывать несколько факторов.

Характер пробежки: определенная дистанция на время или свободный бег трусцой.

Обычно потребность бегать каждый день возникает по следующим причинам: Читать далее

Как начать правильно бегать

Kak-pravilno-begat-tehnika-begaИтак, вы решили бегать с утра или вечером. Отлично! О пользе регулярных пробежек сказано и написано очень много, поэтому не будем повторять очевидные вещи. Однако бег – это не такое простое занятие, как кажется. Бегать нужно умеючи, поскольку в любых физических упражнениях важнее всего техника выполнения.

Читать далее

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Kak-pravilno-pitatsya-chtoby-byt-zdorovymВ строительстве организма человека принимают участие те вещества, которые он получает из пищи.

Если питаться несбалансированно или избыточно, то ухудшение состояния здоровья не заставит себя ждать.

Чем раньше совершается переход на здоровое питание, тем лучше. Ведь профилактикой заниматься проще, чем лечением.

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

Здоровое питание – это потребление нужного организму количества калорий из сбалансированных по химическому составу продуктов и блюд.

Чтобы правильно питаться и быть здоровым,  нужно включать в рацион белки, жиры и углеводы в необходимом количестве.

Одни и те же калории можно получить из разных продуктов.

Рассмотрим несколько аспектов здорового питания: Читать далее

«Сколько нужно сжечь калорий в день, чтобы похудеть?»

Skolko-nuzhno-szhech-kalorij-v-den-chtoby-pohudet      Многие люди, желающие избавиться от лишнего веса, убеждаются на собственном опыте, что диеты практически не работают … почему так происходит? Читать далее

«Проклятье джинсов, которые теряют свой первоначальный цвет»

kak-stirat-dzhinsy

Как правильно стирать джинсы?

А надо ли их стирать?

Многие производители утверждают: чем меньше стираешь джинсы, тем лучше они носятся.

Есть марки, рекомендующие отложить стирку на полгода.

При появлении неприятного запаха их рекомендуют проветрить, повесив на веревку на свежем воздухе.

Возможно, именно поэтому говорят, что джинсы стоят сами по себе, настолько они грязные.

Короче, надо ли стирать джинсы? Если да, то как?

Читать далее

Подписка по e-mail

Сайт расширенного сознания, книги по эзотерике