Рубрики

Здоровый образ жизни

«Отказ от вредных привычек: почему их так сложно изменить»

2otkaz-ot-vrednyx-privychekКак избавиться от плохих привычек? Если вы знаете, что что-то плохо для вас , почему вы не можете просто остановиться? Читать далее

Взгляните на то, как жирные кислоты Омега-3 могут удержать ревматоидный артрит!

revmatoidnyi-artritДаже если вами соблюдается диета при ревматоидном артрите суставов, обязательно прочитайте эту статью, чтобы узнать, как Омега-3 поможет вам справиться с этим тяжёлым недугом. Читать далее

Дефицит этих 4 вещей в вашем теле может увеличить риск мигрени на 300%!

kak-lechit-migren-u-zheshchinЕсли вы задаете себе вопрос : «Почему у меня мигрень?», то почитайте статью, и, возможно, вы найдете ответ на свой вопрос. Читать далее

Можно ли бегать каждый день

mozhno-li-begat-kazhdyj-denВ последнее время любители здорового образа жизни все чаще задаются вопросом: можно ли бегать каждый день? Чтобы корректно на него ответить, необходимо учитывать несколько факторов.

Характер пробежки: определенная дистанция на время или свободный бег трусцой.

Обычно потребность бегать каждый день возникает по следующим причинам: Читать далее

Как начать правильно бегать

Kak-pravilno-begat-tehnika-begaИтак, вы решили бегать с утра или вечером. Отлично! О пользе регулярных пробежек сказано и написано очень много, поэтому не будем повторять очевидные вещи. Однако бег – это не такое простое занятие, как кажется. Бегать нужно умеючи, поскольку в любых физических упражнениях важнее всего техника выполнения.

Читать далее

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым

Kak-pravilno-pitatsya-chtoby-byt-zdorovymВ строительстве организма человека принимают участие те вещества, которые он получает из пищи.

Если питаться несбалансированно или избыточно, то ухудшение состояния здоровья не заставит себя ждать.

Чем раньше совершается переход на здоровое питание, тем лучше. Ведь профилактикой заниматься проще, чем лечением.

Как правильно питаться, чтобы быть здоровым?

Здоровое питание – это потребление нужного организму количества калорий из сбалансированных по химическому составу продуктов и блюд.

Чтобы правильно питаться и быть здоровым,  нужно включать в рацион белки, жиры и углеводы в необходимом количестве.

Одни и те же калории можно получить из разных продуктов.

Рассмотрим несколько аспектов здорового питания: Читать далее

Подписка по e-mail

Сайт расширенного сознания, книги по эзотерике